-2 °С
Болотло
Бөтә яңылыҡтар
"Халҡым һаулығы - илем байлығы"
11 Март , 12:16
100 килограмға ябыҡҡан!
Билдәле Рәсәй киноһы актеры Александр Семчевты телевизор аша киң күңелле һимеҙ кешеләр ролендә күреп күнеккәнбеҙ. Был режиссер һәм продюсерҙар өсөн кәрәк булһа ла, актерға ҡыйынлыҡтар килтерә башлай.
100 килограмға ябыҡҡан!
Еңелме ни 200 килограмм ауырлыҡтағы кәүҙәне йөрөтөү? Бынан тыш, уның һаулығы менән проблемалары башлана: шәкәр диабеты, юғары ҡан баҫымы, тын алыуы ауырлаша...
Актер үҙен ҡулға ала һәм 100 килограмға ябыға! Күптәр ул быны "мөғжизәле" таблеткалар йәки операция ярҙамында эшләгән тип уйлаһа ла, Александр белдереүенсә, диета, ашауҙы сикләү һәм мотивация сәбәпле ошондай һөҙөмтәгә өлгәшә.
Тәү сиратта ул туҡланыу өлөштәрен кәметә, тауыҡтың аҡ итен, күркә итен һәм балыҡты сиратлаштырып ашай. Шулай уҡ сей йәшелсәләрҙән салаттарға өҫтөнлөк бирә. Тағы бер сере: күп итеп һыу эсә башлай. Был метаболизмды яҡшыртыу өсөн кәрәк икән. Александр калориялар иҫәпләй башлай, бының өсөн телефонына махсус программа ҡуя хатта.
Ә бына уның мотивацияһына килгәндә, фекерҙәр айырыла. Кемдер йәш һөйгәне өсөн ябығырға була тиһә, Семчин быны инҡар итә. 50 йәшлек актер әле яңғыҙ һәм улын тәрбиәләй. Ул ни бары "үҙемә үҙем асыуландым һәм ҡулға алырға булдым" ти.
Актерҙың был аҙымы башҡа тән ауырлығы ташлай алмаған кешеләр өсөн мотивация булһын.
Читайте нас:
© 2025 "ТАМАША" Республика мәҙәниәт һәм сәнғәт журналының сайты.
Сайт Республиканского журнала культуры и искусства "ТАМАША".
Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары буйынса агентлығы; Башҡортостан Республикаһының "Республика Башкортостан" нәшриәт йорто дәүләт унитар предприятиеһы.
Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан; Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом "Республика Башкортостан".
Зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 5 ноября 2015 года. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ02-01477
Телефон
(347)292-77-64
Электрон почта
Адресы
450079, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13, каб. 612