Уны әҙерләү өсөн сәйнүккә ҡойолған ярты литр ҡайнар һыуға өймәләм бер ҡалаҡ орлоҡ һалып, өҫтөн салфетка йә таҫтамал менән ҡаплап, 40 минут төрөп ултыртып торорға кәрәк - шулай иткәндә, орлоҡтоң барлыҡ файҙалы матдәләре һыуға сыға.
Төнәтмәне көнөнә ете-ун тапҡыр өсәр йотомлап эсеп торорға. Уны ас килеш тә, ныҡ туйғас та түгел, тап ашаған ваҡытта ҡулланыу ыңғай һөҙөмтә бирер.
Дауаланыу ваҡыты - бер аҙна, һуңынан уны сирҙе иҫкәртеү маҡсатында һәр ай ике-өс көн дауамында ҡулланһаң да етә. Алдан һаналған ауырыуҙарҙан тыш, был төнәтмә йүткеректе, бронхитты, тамаҡ ауыртыуын баҫа, йоҡоно яҡшырта.
Ҡулланыр алдынан табип менән кәңәшләшеү мотлаҡ.
"Файҙалы кәңәштәр" төркөмөнән.