Бының өсөн һеҙгә:
200 г бал
100 мл лимон һуты
50 мл зәйтүн майы кәрәк буласаҡ.
Бөтәһен бергә ҡушып болғатып, таҙа банкаға һалып, һыуытҡыста һаҡларға. Көн дә иртән ас ҡарынға бер балғалаҡ ошо ҡушылманы эсергә. Ярты сәғәт үткәс иртәнге ашты ашарға мөмкин.